Sport et bien être

Yoga

Une activité renaissante pour un plein de Zénitude !

Yoga

Caroline propose des ateliers de yoga 3 séances d’1h par mois sur des thèmes ciblés.

Le Yoga par Caroline

Mode de fonctionnement :
Ateliers thématiques de 3 séances par mois à raison de 1h par semaine le mardi matin à 9.00.
Via Zoom




Février :
Nous planterons les graines de notre pratique et de notre année qui débute. Nous poserons les bases de la pratique et travaillons nos fondations en revoyant les salutations au soleil mais aussi en travaillant principalement avec les hanches, les jambes et les pieds. Nous essaierons de trouver l’équilibre entre immobilité et fluidité.
Mardis 9 février à 9.45 - 16 et 23 février à 9.00
Le 16 février, c’est les vacances d’hiver pour certains enfants, nous ferons donc une séance ’’famille’’.

Mars :
Nous préparerons le printemps, afin de faire germer cette graine : nous travaillerons sur la force et testerons nos limites. Pour ce faire nous mobiliserons la sangle abdominale, les épaules et les bras. Grandir signifie aussi se confronter à ses limites comme la graine qui doit percer son enveloppe puis franchir la couche de terre pour atteindre la lumière et grandir, pour nous, qu’est ce que cela signifie sur un tapis de yoga ? Comment grandir dans sa pratique en développant force et résilience ?
Mardis 2, 16 et 23 mars à 9.00

Avril :
Avec l’arrivée du printemps, comme une fleur qui éclos, nous nous épanouirons dans notre pratique pour la tourner vers l’extérieur, il s’agira d’explorer le monde qui nous entoure et d’exposer nos vulnérabilités en toute sécurité. Il nous faudra pour cela ouvrir notre cœur, faire preuve d’ouverture d’esprit et observer nos réactions en toute bienveillance. Nous travaillerons le dos et la partie autour du cœur (poitrine).
Mardis 13, 20 et 27 avril à 9.00

Les cours sont donnés en anglais dans un premier temps mais je suis française et glisse donc des mots en français (je souhaite par ailleurs progressivement passer à l’enseignement en français).

Pour toute question sur cette activité, contacter Caroline à yoga@houstonaccueil.org.

Les rendez-vous à venir

  • Yoga Avril

    Mardi 20 avril 08:45-09:45 sur inscription

    Avril :

    Avec l’arrivée du printemps, comme une fleur qui éclos, nous nous épanouirons dans notre pratique pour la tourner vers l’extérieur, il s’agira d’explorer le monde qui nous entoure et d’exposer nos vulnérabilités en toute sécurité. Il nous faudra pour cela ouvrir notre cœur, faire preuve d’ouverture d’esprit et observer nos réactions en toute bienveillance. Nous travaillerons le dos et la partie autour du cœur (poitrine).
    Mardis 13, 20 et 27 avril à 8.45

    Connectez-vous pour voir le lien Zoom.

  • Yoga Avril

    Mardi 27 avril 08:45-09:45 sur inscription

    Avril :

    Avec l’arrivée du printemps, comme une fleur qui éclos, nous nous épanouirons dans notre pratique pour la tourner vers l’extérieur, il s’agira d’explorer le monde qui nous entoure et d’exposer nos vulnérabilités en toute sécurité. Il nous faudra pour cela ouvrir notre cœur, faire preuve d’ouverture d’esprit et observer nos réactions en toute bienveillance. Nous travaillerons le dos et la partie autour du cœur (poitrine).
    Mardis 13, 20 et 27 avril à 8.45

    Connectez-vous pour voir le lien Zoom.

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