Quels que soit votre niveau ou votre condition physique, vous pouvez pratiquer car ENERGYM s’adapte à toutes et à tous.

. DO-IN : Percussion / tapotement sur tout le corps, le long des méridiens d’énergie pour relâcher les tensions physiques et émotionnelles

• QIGONG des 5 éléments : mouvements doux et rythmés qui impliquent des postures, des techniques de respiration et une concentration mentale.

. GYO-Ki : respiration par les mains pour concentrer le Ki dans les mains et libérer l’énergie stagnante

• UZUKI  : enchaînement de mouvements décrivant des spirales dans les 8 directions, en harmonie avec la respiration et le son.

• HARA / KOSHI  : Exercices pour développer et mieux prendre conscience de son centre de gravité, zone essentielle régulant la force vitale

. Stretching MAKKHO-HO : étirements spécifiques pour libérer les tensions dues au stress

• TAI CHI : enchaînement de mouvements lents et gracieux, basé sur les principes opposés du Yin et du Yang qui s’assemblent pour s’équilibrer. Le Tai-Chi améliore la souplesse, la coordination, l’équilibre, et mise sur la relaxation

Nombre de places limitée à 8 personnes.

Inscription obligatoire .

Contactez Gwenn pour plus de renseignements. : whatsapp 832 885 8376

10$ la séance à régler à Gwenn directement sur place.

Sur Lakes on Eldridge, 77041