ZEN CLASS est spécialement conçue pour vous initier, et vous entraîner à différentes techniques de relaxation :

· Techniques respiratoires : respiration complète, profonde, abdominale, énergisante, relaxante, etc.

. Kototama : pratique de sons japonais qui permettent de créer des vibrations dans le corps, favorisant le lâcher-prise

· Acupression : apprentissage des différents points à presser pour évacuer le stress, calmer l’esprit et soulager les tensions et les petits maux du quotidien (angoisses, migraines, insomnies, maux de ventre, mal de dos, d’épaules…)

· Sound Therapy  : Gong méditation, bols tibetains, bols chantant en cristal, carillons...

· Relaxation guidée : détente profonde avec visualisation créative et positive pour se libérer du stress

· Initiation à la méditation Zazen : méditation en posture assise afin d’apporter sérénité, calme et bien-être.

. Pratiques de développement personnel pour gérer ses émotions, se libérer des pensées négatives, vivre le moment présent, développer l’amour et l’estime de soi,…

Nombre de places limitée à 8 personnes.

Inscriptions obligatoires

Contactez Gwenn pour plus de renseignements.
832 885 8376

Lieu : Lakes on Eldridge
77041 Houston

Participation de 10$ par séance à régler sur place directement à Gwenn